Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa zamestnanci môžu rozhodnúť pre quiet quitting. Jedným z hlavných dôvodov je vyhorenie, ktoré sa stáva čoraz častejším javom v modernom pracovnom prostredí. Nadmerné zaťaženie prácou, dlhé pracovné hodiny a neustály tlak na dosahovanie vysokých výsledkov môžu viesť k fyzickému a emocionálnemu vyčerpaniu. Keďže zamestnanci hľadajú spôsoby, ako znovu získať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, môžu sa rozhodnúť minimalizovať svoje pracovné úsilie na minimum potrebné na udržanie si zamestnania.

Ďalším dôvodom môže byť nedostatok uznania a ocenenia zo strany vedenia alebo kolegov. Ak zamestnanec cíti, že jeho príspevok nie je dostatočne ocenený alebo odmeňovaný, môže stratiť motiváciu a rozhodnúť sa, že prestane vynakladať úsilie nad rámec svojich povinností. Taktiež môže ísť o reakciu na nespravodlivé pracovné podmienky alebo nedostatočné možnosti kariérneho rastu.